「よ/葉酸」(2009/10/11 (日) 00:42:43) の最新版変更点
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&meta_keywords(妊娠,出産,wiki,用語,とは,葉酸)
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*葉酸（ようさん）
-ビタミンBの仲間で、赤ちゃんの[[神経管閉鎖障害>し/神経管閉鎖障害]]のリスク軽減になるそうです。
-妊婦さんは１日400μgの摂取が厚生労働省から推奨されています。
-妊娠前１ヶ月から[[妊娠３ヶ月>妊娠３ヶ月]]までは積極的に摂取するべきとされています。これ以外の期間に葉酸を摂っても特に問題はありません。
-赤血球の形成に関わるため[[貧血>ひ/貧血]]の予防にも効果があります。
-過剰摂取してしまった葉酸は、尿として排出するため問題ありません。
***葉酸を多く含む食材
-[[レバー>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001Q7MSTM?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001Q7MSTM]]
-[[ブロッコリー>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001HZAI3G?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001HZAI3G]]
-[[ほうれん草>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000W4BPSU?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B000W4BPSU]]
-[[アスパラガス>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001I8DT7O?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001I8DT7O]]
-[[ニンニク>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001IF5YWK?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001IF5YWK]]
-[[枝豆>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001OGO1TA?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001OGO1TA]]
-[[海苔>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000YPEB0Q?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B000YPEB0Q]]
-[[ごま>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001AC4DBY?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001AC4DBY]]
-[[干し椎茸>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00131DJUS?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B00131DJUS]]
-[[ライチ>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001HZ50AC?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001HZ50AC]]
-[[いちご>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001169P58?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001169P58]]
**関連サイト
-[[産前・産後期別ＩＮＤＥＸ｜妊娠・出産の用語集・体験談｜プレママタウン>>http://www.premama.jp/jiten/50on_index.html]]
-[[葉酸と妊娠>>http://www.maka.co.jp/yousan01.htm]]
-[[葉酸の多い食品と、食品の葉酸の含有量の一覧表>>http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/folic_acid.html]]
-[[葉酸｜みんなの妊娠用語・出産用語辞典｜-たまひよweb->>http://women.benesse.ne.jp/yougo/ninshin/p10206/index.html]]
-[[葉酸-妊娠用語辞典>>http://www.ikujizubari.com/jiten/folic-acid.html]]
**関連用語
-[[基礎体温>き/基礎体温]]
-[[サプリメント>さ/サプリメント]]
-[[カルシウム>か/カルシウム]]
-[[ビタミンA>ひ/ビタミンA]]
-[[ビタミンB>ひ/ビタミンB]]
-[[ビタミンC>ひ/ビタミンC]]
-[[ビタミンD>ひ/ビタミンD]]
**関連商品
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*葉酸（ようさん）
-ビタミンBの仲間で、赤ちゃんの[[神経管閉鎖障害>し/神経管閉鎖障害]]のリスク軽減になるそうです。
-妊婦さんは１日400μgの摂取が厚生労働省から推奨されています。
-妊娠前１ヶ月から[[妊娠３ヶ月>妊娠３ヶ月]]までは積極的に摂取するべきとされています。これ以外の期間に葉酸を摂っても特に問題はありません。
-赤血球の形成に関わるため[[貧血>ひ/貧血]]の予防にも効果があります。
-過剰摂取してしまった葉酸は、尿として排出するため問題ありません。
***葉酸を多く含む食材
-[[レバー>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001Q7MSTM?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001Q7MSTM]]
-[[ブロッコリー>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001HZAI3G?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001HZAI3G]]
-[[ほうれん草>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000W4BPSU?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B000W4BPSU]]
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-[[海苔>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000YPEB0Q?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B000YPEB0Q]]
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-[[ライチ>http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001HZ50AC?ie=UTF8&tag=babywiki-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=B001HZ50AC]]
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**関連サイト
-[[産前・産後期別ＩＮＤＥＸ｜妊娠・出産の用語集・体験談｜プレママタウン>>http://www.premama.jp/jiten/50on_index.html]]
-[[葉酸と妊娠>>http://www.maka.co.jp/yousan01.htm]]
-[[葉酸の多い食品と、食品の葉酸の含有量の一覧表>>http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/folic_acid.html]]
-[[葉酸｜みんなの妊娠用語・出産用語辞典｜-たまひよweb->>http://women.benesse.ne.jp/yougo/ninshin/p10206/index.html]]
-[[葉酸-妊娠用語辞典>>http://www.ikujizubari.com/jiten/folic-acid.html]]
-[[「葉酸」 健康用語辞典 - MSNビューティスタイル>>http://beautystyle.jp.msn.com/healthcare/dictionary/words.aspx?page=1&phrase=590&class=111&initial=よ]]
**関連用語
-[[基礎体温>き/基礎体温]]
-[[サプリメント>さ/サプリメント]]
-[[カルシウム>か/カルシウム]]
-[[ビタミンA>ひ/ビタミンA]]
-[[ビタミンB>ひ/ビタミンB]]
-[[ビタミンC>ひ/ビタミンC]]
-[[ビタミンD>ひ/ビタミンD]]
**関連商品
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