低体温対策


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【生活を楽しんでますか?】低体温体質 筋肉量増、食生活、睡眠で改善 (2/2ページ) - MSN産経ニュース

  • 日々背筋をピンと伸ばして美しい姿勢をキープ
  • 食事では免疫力アップ食材と言われるキノコやネギ、オクラ、ヤマイモなどをよくかんで食べる
  • 眠るときは部屋を真っ暗にして睡眠時間を7時間