自炊部常備品ポートフォリオ
「自炊部は健康促進法に基づいて常備品を再編します(謎)」
総予算5000円程度(酒類除く
調味料の部
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果糖
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1kg
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楽天 572310.com
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すい臓への負担が低く糖尿に繋がりにくい
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ゆず一味
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1本
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成城石井
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ゆずの香りは良い
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オリーブオイル
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1L×5
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楽天 ぱーそなるたのめーる
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動物性油脂を溶解する
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塩
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1kg
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グルメシティ
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必須
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醤油
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0.5L
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グルメシティ
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必須
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一味
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1本
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グルメシティ
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必須
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酒
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2L
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グルメシティ
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必須
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米酢
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1本
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グルメシティ
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必須
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味醂
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1本
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グルメシティ
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必須
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鷹の爪
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1袋
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グルメシティ
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必須
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レモン果汁
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0.15L×2
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楽天 プロフーズ
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まあいろいろ使えます
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ラードチューブ
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1本
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グルメシティ
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中華料理にはたまに
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バターチューブ
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1本
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グルメシティ
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ホイル焼きに必須
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アンチョビチューブ
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1本
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楽天 プロフーズ
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イタリアの味つまり趣味
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ピクルス
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1本
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IKEA
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IKEAといえばピクルス
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ジェノベーゼ
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1本
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成城石井
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イタリアの味つまり趣味
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缶詰
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トマト水煮
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大缶6
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楽天 プロフーズ
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トマトソースにして冷凍備蓄
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サラダビーンズ
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小缶24
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楽天 飲物屋
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繊維ビタミンを含む
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穀類 米は秋以降に調達
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5分つき米
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25kg
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楽天 京の米職人
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食物繊維・ビタミンを多く含む
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白米
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5kg
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楽天 京の米職人
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料理によって必要？
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全粒スパゲティ
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0.5kg×6
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楽天 プロフーズ
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食物繊維・ビタミンを多く含む
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スパゲティ
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3kg×3
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楽天 プロフーズ
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価格が安いのと好みもあるので
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小麦粉
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楽天 572310.com
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各種パン類などへのベース
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ふすま
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楽天 572310.com
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小麦粉のぬか、パンを焼くときに混ぜる
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すりごま
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2袋
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グルメシティ
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黒白
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副菜
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ちりめんじゃこ
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1kg
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楽天 そんご食う
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カルシウム･ミネラルを補う
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梅干
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1kg
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検討中
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梅は旨いよね
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ドライレーズン
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1kg
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楽天 572310.com
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ミネラル･ビタミンを補う
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ナッツ
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1kg×3
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楽天 572310.com･楽天 プロフーズ
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ミネラル･ビタミンを補う
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海産加工品
冷凍
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かき
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1kg
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楽天 マルサ財木
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ミネラル、ビタミン等を補う
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たらこ
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2kg
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楽天 マルサ財木
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ミネラル、ビタミン等を補う
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酒類
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ビール
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1ケース
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カクヤス
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まあ他は適宜ということで
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他
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まき
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15kg
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楽天 木炭本舗ほしの
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キャンプファイヤーに必要
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まねき炭
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10kg
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楽天 木炭本舗ほしの
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バーベキューに必要
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調達先
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楽天 プロフーズ
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1万円で送料無料
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楽天 そんご食う
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じゃこ送料無料
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楽天 572310.com
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1万円で送料無料
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楽天 ぱーそなるたのめーる
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3000円で送料無料
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楽天 木炭本舗ほしの
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1万円で送料無料
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楽天 京の米職人
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30kgも米を買うと送料無料、5kg小分け-真空パック処理無料
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楽天 マルサ財木
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8000円で送料無料
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成城石井
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高級スーパー、ちょっと気の効いたものが揃う
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天満市場
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大阪の土着市場の一つ
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グルメシティ
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近所のスーパー、全体的に高いが、PB小品は安い
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最終更新：2010年02月09日 17:52
