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ニッシェのシーズン中の合宿で毎朝行われる体操のこと。
眠いけど、ケガの防止のためにも、しっかりと行いましょう。マジ眠いけど。

「ひとかけらでも雪が降っていれば中止」というシステムで、その判断は幹事長が行い、起床当番が伝える。
そのため、起床当番が謂われなき悪態をつかれることもしばしば。

例)起「今日の体操ありません!」 → 「よし!おやすみ!」
  起「7時体操、7時半朝食です。」 → 「あぁ!?おい、雪降ってんじゃね!?」