綱のぼり


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引きつける力を鍛えます。
コツは脇を締めて、綱から体を離さないことです。
降りるときはゆっくり一掴みずつ降ります。
慣れないうちは脚も使って上りますが、一年もやれば腕のみで上れるようになります。
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