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 33歳ヘビースモーカーが禁煙本、禁煙補助用品を使用せずに禁煙をどうして成功させたのか？

　成功するまでの一日一日の行動を紹介します。禁煙するのに意気込んでやる必要は、全くありません気軽にやれないなら逆にストレスで身体悪くしますよ。タバコ( ーoー)y-~~~の吸い始めが気軽なんだから禁煙も気軽に始めましょう。

　１日目
　　まず１日目嫌になるまで吸ってください（＞▽＜）いつも以上に吸ってください１日目はそれで終了です。
　　

 33歳ヘビースモーカーが禁煙本、禁煙補助用品を使用せずに禁煙をどうして成功させたのか？

　成功するまでの一日一日の行動を紹介します。禁煙するのに意気込んでやる必要は、全くありません気軽にやれないなら逆にストレスで身体悪くしますよ。タバコ( ーoー)y-~~~の吸い始めが気軽なんだから禁煙も気軽に始めましょう。

　１日目
　　まず１日目嫌になるまで吸ってください（＞▽＜）いつも以上に吸ってください１日目はそれで終了です。

　２日目
　　さータップリ吸いましたか？じゃーはじめますか軽く禁煙生活o(>▽<o)　まずわ軽い自己暗示鏡を見ながら自分の精神力が高いと自分に言い聞かせます。自分の職場などの嫌いな上司などで喫煙者（禁煙失敗者であれば最高！）がいれば、その嫌いな人間より自分は優れているから自分は絶対に禁煙できる！などと思うとより成功しやすいです。