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妊婦さんの腰痛について

  • 妊婦さんの70%〜80%が経験するといわれています。
  • ほとんどの場合、出産後に治ります。

原因は大きく分けて2つあります

  • 胎盤から分泌されるホルモンの働きで骨と骨をつないでいる靭帯がゆるみます。靭帯がゆるみ不安定な骨盤の上に自分の体重と赤ちゃんの体重が加わり痛みに変わります。
  • おなかが大きくなり体の重心の位置が前に移っていきます。前のめりにならないように上体を反らした姿勢で生活することで腰の筋肉に負担がかかり腰が痛むようになります。

腰痛を予防するためには



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