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妊娠中のカフェイン摂取について

  • 1日300mgまでのカフェインなら赤ちゃんへの影響はないといわれています。
  • カフェインが含まれた飲み物でも1日1〜3杯くらいの量であれば問題ないでしょう。毎日・大量に飲む事で赤ちゃんへの影響が出る事があります。
  • 玉露はコーヒーの4倍ほどカフェインを含んでいるので注意が必要です。
  • カフェインが入っていない飲み物はミネラルウォーター、麦茶、ハーブティなどです。
  • たんぽぽコーヒーノンカフェインコーヒー、ノンカフェインコーラなど、味はそのままでカフェインが含まれない飲み物を選択しましょう。

品目 含有量
コーヒー(インスタント) 62mg
コーヒー(豆から抽出したもの) 95mg
紅茶 47mg
緑茶 30-50mg
コカコーラ340g 35mg

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