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妊娠中のカフェイン摂取について

• １日300mgまでのカフェインなら赤ちゃんへの影響はないといわれています。
• カフェインが含まれた飲み物でも１日１〜３杯くらいの量であれば問題ないでしょう。毎日・大量に飲む事で赤ちゃんへの影響が出る事があります。
• 玉露はコーヒーの４倍ほどカフェインを含んでいるので注意が必要です。
• カフェインが入っていない飲み物はミネラルウォーター、麦茶、ハーブティなどです。
• たんぽぽコーヒー、ノンカフェインコーヒー、ノンカフェインコーラなど、味はそのままでカフェインが含まれない飲み物を選択しましょう。

品目	含有量
コーヒー（インスタント）	62mg
コーヒー（豆から抽出したもの）	95mg
紅茶	47mg
緑茶	30-50mg
コカコーラ340g	35mg

(Wikipediaより)

関連Q&A

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関連サイト

• カフェイン｜みんなの妊娠用語・出産用語辞典｜-たまひよweb-
• お茶のカフェイン
• 飲み物の成分をまとめたPDF

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• アルコール
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