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カルシウム

  • 骨や歯のもとになる栄養素です。
  • 胎盤を通して母体から1日150mgのカルシウムが移行します。
  • 乳製品(牛乳・ヨーグルト・チーズ)、大豆製品(豆腐・納豆)、小魚や緑黄色野菜などに多く含まれます。


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